BALIKPAPAN, Seputarkata.com — Dalam rangkaian peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) Ke-61, UPTD Puskesmas Klandasan Ilir menggelar seminar ilmiah yang dikemas dalam bentuk penyuluhan kesehatan bagi peserta Prolanis, Sabtu, 15 November 2025.
Acara yang berlangsung di halaman Puskesmas ini difokuskan pada pembahasan mengenai cara yang tepat dalam mengendalikan hipertensi dan diabetes melitus, dua penyakit tidak menular yang banyak dialami kelompok lansia.
Melalui penyuluhan ini, Puskesmas ingin memastikan masyarakat khususnya peserta Prolanis memahami langkah-langkah pencegahan, pengendalian, dan gaya hidup sehat yang dapat diterapkan sehari-hari.
Kepala UPTD Puskesmas Klandasan Ilir, dr. Rusna Azizah Aziz, menekankan bahwa hipertensi dan diabetes merupakan kondisi yang membutuhkan pemantauan jangka panjang.
Ia menjelaskan pentingnya pemeriksaan rutin, menjaga pola makan seimbang, menjalankan aktivitas fisik yang sesuai usia, serta menghindari faktor pemicu seperti konsumsi garam berlebih, gula tinggi, rokok, dan alkohol.
“Upaya pengendalian penyakit tidak menular harus dimulai dari diri sendiri. Pemeriksaan teratur, pola hidup sehat, dan kedisiplinan dalam minum obat menjadi kunci agar kondisi tetap stabil,” ujarnya.
Peserta juga diberikan contoh sederhana aktivitas fisik yang dapat dilakukan setiap hari serta kiat menjaga kesehatan mental agar tetap aktif dan produktif di usia lanjut.
Selain itu, Puskesmas turut mengingatkan pentingnya pencatatan kesehatan pribadi sebagai bagian dari monitoring penyakit kronis.
Melalui kegiatan ini, Puskesmas Klandasan Ilir berharap semakin banyak lansia yang memahami pentingnya mengendalikan hipertensi dan diabetes sejak dini, sehingga kualitas hidup mereka tetap terjaga.
Kegiatan edukatif ini sekaligus menjadi bagian dari komitmen Puskesmas untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan di usia lanjut, sesuai tema HKN yang mengajak seluruh lapisan masyarakat untuk terus bergerak menuju Indonesia yang lebih sehat. (*/ADV/jan)
